Per què ens costa tant posar límits? La por de perdre la feina, la idea de l’amor romàntic o el temor de ser exclosos del nostre cercle social si diem «no» són algunes de les raons. Per això ens costa tant de fer-ho i, quan ens hi decidim, sentim culpa i fins i tot ansietat. La veritat, però, és que posar límits a les relacions és tan necessari com posar-los a les carreteres: estalvia accidents. No obstant, cal saber com comunicar aquests límits, perquè això és el que ens ajudarà a millorar les nostres relacions amb els altres i amb nosaltres mateixos.

En aquest llibre, que ja s’ha convertit en un èxit de vendes, la psicòloga i neurocientífica Alba Cardalda ens ensenya a dir «prou» amb assertivitat i empatia per a aconseguir relacions plenes i honestes que ens faran sentir més respectats, més estimats i, sobretot, lliures de ser qui som.

Alba Cardalda és psicòloga experta en psicoteràpia cognitiu-conductual, teràpia breu i estratègica i en neuropsicologia. Des de fa més de deu anys, es dedica a la teràpia infantojuvenil i d'adults, tant individual com de parella i familiar, i des de 2017 viatja per tot el món sense residència fixa. A més, a través dels seus canals a les xarxes socials comparteix consells per millorar el benestar diari dels seus centenars de milers de seguidors.

ISBN: 9788419756770
Editorial: ROSA DELS VENTS
Número de páginas: 230
Dimensiones: 230 x 151 mm
Peso: 360 gr.