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SE AMABLE CONTIGO MISMO de KRISTIN NEFF
En esta guía detallada, aprenderás a practicar la compasión hacia ti mismo, aceptando tus defectos y errores como parte de tu humanidad. Descubrirás cómo dejar de ser tu peor crítico y empezar a tratarte con amabilidad y comprensión. Aprenderás a cultivar una actitud de autocompasión que te permitirá superar los obstáculos y alcanzar tus metas con mayor facilidad y felicidad.