- -5%
- Exhaurit
Fitxa tècnica
- ISBN
- 9788449331985
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Referència9788449331985
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ean139788449331985
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SE AMABLE CONTIGO MISMO de KRISTIN NEFF
En esta guía detallada, aprenderás a practicar la compasión hacia ti mismo, aceptando tus defectos y errores como parte de tu humanidad. Descubrirás cómo dejar de ser tu peor crítico y empezar a tratarte con amabilidad y comprensión. Aprenderás a cultivar una actitud de autocompasión que te permitirá superar los obstáculos y alcanzar tus metas con mayor facilidad y felicidad.
Sobre el llibre
Una guía detallada para aprender a ejercer la compasión hacia uno mismo y lograr tus sueños
La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.
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